5 Makanan Yang Bisa Jadi Booster ASI

 
5 Makanan Yang Bisa Jadi Booster ASI. Jadi ibu tuh ternyata ajaib banget, ya. Saking ajaibnya sampai kita kadang merasakan hal-hal yang terasa menggelikan kalau dipikir-pikir. Contohnya kalau anak tiga hari gak BAB. Begitu BAB, duh bahagianya kayak habis dikasih hadiah emas 10 gram deh. Ahaha.

Contoh lainnya lagi. Soal PD bengkak. PD bengkak itu sakit luar biasa lho. Iya kan? Pegel-pegelnya menjalar sampe ketiak dan pundak juga. Apalagi kalo ASI-nya rembes. Duh, baju aroma ASI semua. Aroma ASI tau sendiri lah kayak apa.

Eh tapi begitu PD gak bengkak kok malah sedih, yaaa :( Resah dan bertanya-tanya. Ini kenapaaa, kok gak bengkak siihh, aduh saya harus bagaimana. Hihi.

Iya, serius saya gitu banget. Soalnya kan saya punya riwayat ASI gak keluar sampe berhari-hari setelah melahirkan itu. Jujur traumanya masih agak membekas. Takut tiba-tiba ASi saya gak keluar lagi, huaa. Makanya kalo PD kempes sering saya pencet-pencet. Begitu keluar tetesan ASI kemudia saya lega =D

Nah, karna saya bahagia sekali ketika PD saya sering bengkak, maka hobi saya sejak ngASI adalah mencari tau macam-macam makanan yang bisa jadi booster ASI, mencobanya, lalu memperhatikan pengaruhnya. Soalnya ternyata booster ASI itu cocok-cocokan. Makanan A bisa bikin ASI teman saya mengucur, tapi ketika saya makan gak pengaruh apa-apa.

Daun katuk, contohnya. Kurang tenar apa si daun katuk yang dipercaya punya manfaat untuk melancarkan ASI? Tapi ketika saya makan, blas gak ada efek apa-apa yang saya rasakan. Tapi ada juga yang gak pernah butuh booster ASI apapun, karna makanan apapun bisa bikin ASI-nya mengucur deras. Kalau ini sih urusannya udah soal bicara ASI, bicara rizki ya.

Nah, setelah empat bulan ini mencoba macam-macam makanan yang konon bisa jadi booster ASI, ada lima makanan yang paling berpengaruh pada saya sebagai booster ASI. Saya tulis di sini, siapa tau ada yang juga lagi mencari-cari booster ASI apa yang cocok untuk dirinya. Ini nih daftarnya:

1. Jagung rebus

Saran soal jagung rebus saya dapat dari teman FB. Katanya sih jagung rebus plus telur rebus, bisa bikin PD langsung terasa penuh. Tapi berhubung saya kurang suka telur rebus, yaudah saya coba jagung rebus saja.

Alhamdulillah hasilnya signifikan bangettt. Saya mencoba belum lama ini. Jadi ceritanya setelah libur lebaran, produksi ASI saya terasa menurun. PD blas gak pernah terasa penuh apalagi bengkak. Gara-garanya apalagi kalau bukan karna selama liburan saya males pumping -_-

Nah, setelah makan jagung rebus, Alhamdulillah hasil pumping meningkat, dan bisa memenuhi kebutuhan harian Faza selama saya tinggal kerja. Setelah berhari-hari defisit, hiks.

2. Kacang panjang

Waktu masih Jepara setelah melahirkan, ibuk saya masakin sayur tiap hari. Macam-macam sayur, sampai enek lah pokoknya, tapi seneng. Masakan ibuk is the best!

Nah, dari berbagai sayur yang dimasak ibu, yang saya rasa langsung bikin ASI mancur lebih dari biasanya itu adalah kacang panjang dan sawi hijau.

3. Susu kedelai

Saya rutin konsumsi susu kedelai juga baru-baru ini sih, setelah libur lebaran. Dulu saat hamil sering minum susu kedelai juga, tapi susu kedelai yang homemade gitu, beli di ibu-ibu penjual sayur. Enak sih, tapi kalo masih anget. Kalo udah gak anget aduh langunya terasa banget.

Nah, suatu saat di grup obrolan para mamak-mamak blogger, pada ngomongin soal susu kedelai. Sekalianlah saya tanya, susu kedelai apa ya yang enak. Terus Mbak Muna Sungkar kasih rekomendasi susu kedelai merk Vsoy. Waktu ke Alfamart, langsung comot deh, Vsoy yang botol kaca itu. Enak. Tapi mahal. Haha. Lain hari, saya gantian nyobain susu kedelainya Cimory. Enak juga sih, dan lebih murah. Tapi lebih enak yang Vsoy, karna dia ada campuran beras merah dan apaa gitu, duh lupa =D

Lain hari lagi waktu ke Superindo, saya nemu Vsoy yang kemasan karton agak besar gitu, lupa berapa ml. Ternyata, yang kemasan karton jauuhh lebih murah dibanding dengan kemasan botol kaca. Jadi kalo dihitung-hitung, sebenernya gak lebih mahal kok dari Cimory. Yeay!

Ini apaan sih kok malah jadi cerita panjang soal Vsoy dan Cimory. Macam review saja =D

Intinya, beberapa hari ini saya minum segelas susu kedelai tiap pagi, Alhamdulillah hasil pumping meningkat.

4. Sate kambing

Waktu halal bihalal keluarga besar Yayasan tempat saya kerja beberapa minggu lalu, kebanyakan menunya adalah daging kambing. Saya makan sate kambing banyak. Rizki banget karna saya suka sekali sate kambing =D

Alhamdulillah saat itu, setelah beberapa malam bolos pumping karna PD kendor, eh bisa pumping lagiiii karna PD bengkak :)

5. Sawi hijau

Ini ceritanya lihat lagi point 2 ya. Haha.

Mungkin sebenernya gak cuma 5 makanan itu sih yang bisa jadi booster ASI buat saya. Cuma sementara ini 5 makanan itu lah yang saya ingat pernah membuat ASI saya mengucur lebih deras dibanding biasanya. Gak tau nih, tiba-tiba amnesia saat mau ditulis.

Tapi yang gak kalah penting buat menyusui dari sekedar apa yang kita makan konon adalah:

JANGAN LUPA BAHAGIA :) :)

Yuk yuk, monggo tambahin makanan apa yang bisa buat jadi booster ASI untuk kalian di kolom komentar. Semoga bermanfaat buat siapapun yang membaca, terutama yang sedang berjuang memberi ASI untuk putra-putrinya.